Η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να αυξηθεί σημαντικά με τη χρήση τροφών που τονώνουν τη λίμπιντο στην καθημερινή σας διατροφή. Το σεξουαλικό ένστικτο θα αυξηθεί αισθητά εάν, εκτός από φάρμακα και άλλα μέσα, λάβετε υπόψη σας μια λίστα προϊόντων, τα οποία, παρεμπιπτόντως, είναι αρκετά προσιτά για την πλειοψηφία και πωλούνται στα περισσότερα καταστήματα και σούπερ μάρκετ.
Αρσενικά και θηλυκά αφροδισιακά στο φαγητό
Είναι ευρέως γνωστό σε πολλούς παραδοσιακούς θεραπευτές, καθώς και σε επαγγελματίες από την επίσημη ιατρική, ότι μια συγκεκριμένη δίαιτα πρέπει να χρησιμοποιείται για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας στους άνδρες. Ταυτόχρονα, δεν θα έχουν ουσιαστικά καμία στοχευμένη επίδραση στις γυναίκες. Ωστόσο, δεν το γνώριζαν όλοι οι άνθρωποι, συχνά πιστεύοντας λανθασμένα ότι το σύνολο τέτοιων προϊόντων ήταν περισσότερο ή λιγότερο καθολικό. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει.
Ταυτόχρονα, ακόμη και αν οι παραδοσιακοί θεραπευτές και οι εκπρόσωποι της παραδοσιακής ιατρικής γνώριζαν τα θετικά αποτελέσματα που θα μπορούσαν να έχουν ορισμένα προϊόντα, ωστόσο, δεν μπορούσαν να εξηγήσουν με ακρίβεια τον λόγο για μια τέτοια επίδραση. Συχνά ο μυστικισμός και άλλα πράγματα που παραδοσιακά ταξινομούνται ως «υπερφυσικά» χρησιμοποιούνταν για αυτήν την εξήγηση. Ωστόσο, μόλις σχετικά πρόσφατα αποκαλύφθηκε ο μηχανισμός του πώς ακριβώς ορισμένες τροφές επηρεάζουν την αυξημένη λίμπιντο και τη σεξουαλικότητα γενικότερα.
Ο κύριος λόγος για τη βελτίωση της σεξουαλικής επιθυμίας είναι η αύξηση του επιπέδου ορισμένων ορμονών.
Τα διαφορετικά είδη τροφών επηρεάζουν διαφορετικά το σώμα. Μερικοί είναι σε θέση να αυξήσουν την παραγωγή ορισμένων ορμονών που είναι υπεύθυνες για την ενίσχυση της λίμπιντο.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά
Πολλοί ειδικοί της ιατρικής συμφωνούν ότι οι περισσότεροι άνδρες, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, βιώνουν ελλείψεις στη σεξουαλική επιθυμία ή διαταραχές στην έκφρασή της. Φυσικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό: διάφορες ασθένειες, αυξημένη κόπωση, άγχος ακόμα και κακές περιβαλλοντικές συνθήκες. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για αυτό. Ένας από τους τρόπους που βοηθά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της μειωμένης λίμπιντο είναι η επιλογή της σωστής διατροφής.
Θυμάμαι!Το σώμα απαιτεί ορισμένα συστατικά που περιέχονται σε ορισμένα προϊόντα.
Οι ακόλουθες ουσίες είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της λίμπιντο στο απαιτούμενο επίπεδο:
- Σελήνιο, το οποίο επηρεάζει τη στύση καθώς και την κινητικότητα του σπέρματος.
- Ο ψευδάργυρος, ο οποίος προάγει την παραγωγή τεστοστερόνης στο σώμα, και επίσης βελτιώνει τη λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος στο σύνολό του.
- Η βιταμίνη C εμπλέκεται στην παραγωγή των ανδρικών ορμονών του φύλου.
- Η βιταμίνη Ε εμπλέκεται στην ορμονική σύνθεση και είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.
- L-αργινίνη. Βοηθά στην παραγωγή αζώτου. Όσο μεγαλύτερος μεγαλώνει ένας άνδρας, τόσο λιγότερο από αυτό το αμινοξύ παράγεται στο σώμα του. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τη ροή του αίματος στην περιοχή των ανδρικών γεννητικών οργάνων, η οποία, κατά συνέπεια, επηρεάζει τη μείωση της ισχύος. Το σουσάμι, καθώς και άλλοι ξηροί καρποί, συμβάλλουν στην ενίσχυση της παραγωγής L-αργινίνης.
- Μαγνήσιο. Επηρεάζει την παραγωγή ντοπαμίνης, η οποία είναι γνωστή ως η «ορμόνη της χαράς».
- Βιταμίνη Α. Προωθεί την παραγωγή της σεξουαλικής ορμόνης προγεστερόνης.
- Βιταμίνη Β1. Η έλλειψή του επηρεάζει τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων, καθώς και την παραγωγή ενέργειας, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της ισχύος. Περιέχεται σε κόλιαντρο, σπαράγγια και σπόρους.
Δίαιτα χωρίς οιστρογόνα
Τα προϊόντα για τη λίμπιντο και την ισχύ δεν πρέπει να επηρεάζουν την παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών - οιστρογόνων. Η ορμονική ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κόπωση, υπερβολική παχυσαρκία και, ως αποτέλεσμα, προβλήματα στύσης.
Η βάση αυτής της δίαιτας είναι η δήλωση ότι πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα του φαγητού που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αφήνοντας τον κύριο όγκο του φαγητού για το απόγευμα και το βράδυ. Αλλά το πιο σημαντικό είναι να αποκλείσουμε όσο το δυνατόν πληρέστερα από τη δίαιτα των ανδρών τροφές που επηρεάζουν την παραγωγή οιστρογόνων:
- Ζαχαροπλαστική (μπισκοτάκια, γλυκά κ. λπ. ).
- Αλμυρά πιάτα.
- Μπύρα (υπόκειται σε τακτική κατανάλωση).
Και γενικά, καλό είναι να προτιμάτε τα βιολογικά τρόφιμα. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι απαλλαγμένα από υπολείμματα φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων.
Κύρια λίστα
Ας απαριθμήσουμε, λοιπόν, τις τροφές που αυξάνουν τη λίμπιντο στους άνδρες. Μπορούν να διακριθούν πολλές κύριες ομάδες.
Θαλασσινά
Τα ψάρια, ιδιαίτερα τα λιπαρά, περιέχουν βιταμίνες Β5, Β6 και Β12. Επιπλέον, περιέχει σελήνιο. Όλα αυτά έχουν θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα. Τα στρείδια περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος βοηθά στην αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων. Επιπλέον, είναι πλούσια σε ντοπαμίνη: αυτό το ένζυμο βοηθά στην αύξηση της λίμπιντο. Όσο για το χαβιάρι, έχει μεγάλη επίδραση στη βελτίωση της ισχύος. Επιπλέον, μιλάμε τόσο για μαύρο όσο και για κόκκινο χαβιάρι.
Γλυκα
Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τις μπάρες καραμέλας και άλλες «κακές»: αυτά είναι προϊόντα που μειώνουν τη λίμπιντο. Αλλά το μέλι, αντίθετα, έχει πολύ θετική επίδραση στη λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Επιπλέον, προσπαθήστε να καταναλώνετε μαύρη (πικρή) σοκολάτα, ειδικά πριν συναντήσετε την αγαπημένη σας.
Συμβουλή!Ακόμη και τα υγιεινά γλυκά τρόφιμα θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, γνωρίζοντας πότε πρέπει να σταματήσουν.
Κρέας
Αν μιλάμε για προϊόντα κρέατος, αξίζει να σημειωθεί ότι είναι καλύτερο να αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τα λουκάνικα, τα λουκάνικα και άλλες τεχνητές «ανθρώπινες δημιουργίες». Παράλληλα, η γαλοπούλα θεωρείται εξαιρετικά υγιεινή. Βοηθά επίσης στην παραγωγή τεστοστερόνης.
Φρούτα
Επιπλέον, ο κατάλογος των τροφών που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία περιλαμβάνει διάφορα είδη φρούτων. Ένα από αυτά θεωρείται ο ανανάς, ο οποίος διεγείρει ενεργά την αυξημένη λίμπιντο στους άνδρες. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του σεξ, έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό λόγω της παρουσίας καλίου, καθώς και βιταμινών Β.
Επιπλέον, για να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία, πρέπει να τρώτε μπανάνες. Έχουν μεγάλη επίδραση στη συνολική ενέργεια ενός ατόμου. Η παραγωγή των σεξουαλικών ορμονών διεγείρεται λόγω της παρουσίας βιταμίνης Β σε αυτό το φρούτο του εξωτερικού, αλλά το αβοκάντο, η κατανάλωση του οποίου γίνεται όλο και πιο δημοφιλής τελευταία, έχει την πιο θετική επίδραση όχι μόνο στο ανδρικό, αλλά και στο γυναικείο σώμα. Με την τακτική χρήση του, η σεξουαλική επιθυμία στο ωραίο φύλο αυξάνεται αισθητά.
Μπαχαρικά και άλλα διεγερτικά
Εκτός από αυτά που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε να προσθέσετε και άλλα τρόφιμα που ενισχύουν τη λίμπιντο στην καθημερινή σας διατροφή. Ανάμεσά τους ο βασιλικός και το τζίντζερ. Το τελευταίο χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην ανατολική ιατρική.
Παρεμπιπτόντως!Το τζίντζερ έχει θετική επίδραση τόσο στην ανδρική όσο και στη γυναικεία λίμπιντο.
Όσο για το σέλινο, έχει μια μοναδική ποιότητα. Χάρη στη σύνθεσή του, είναι σε θέση να επηρεάσει την παραγωγή ειδικών ουσιών από το σώμα που κάνουν ένα άτομο σεξουαλικά ελκυστικό στο αντίθετο φύλο με μια ειδική, λεπτή μυρωδιά. Ο πλησιέστερος «συγγενής» του σέλινου, ο μαϊντανός, έχει επίσης καλή φήμη.
Τα εσπεριδοειδή (λεμόνι, πορτοκάλι, μανταρίνι και άλλα) έχουν καλή επίδραση όχι μόνο στην αύξηση της λίμπιντο, αλλά και στην ικανότητα σύλληψης. Δεν πρέπει να ξεχνάμε τα σπαράγγια, τα οποία επηρεάζουν την παραγωγή ισταμίνης στο σώμα. Όσο για ένα προϊόν όπως το μούσλι, βοηθά στη βελτίωση της στύσης. Επιπλέον, διάφοροι ξηροί καρποί και σπόροι, καθώς και φυτικά έλαια, ειδικά το ελαιόλαδο, παίζουν πολύ θετικό ρόλο σε αυτό.
Ένα από τα ισχυρά διεγερτικά της λίμπιντο είναι το πιπέρι, ειδικά το τσίλι. Επίσης, προσπαθήστε να εντάξετε τα μανιτάρια στη διατροφή σας. Η αυξημένη σεξουαλική ενέργεια παράγεται λόγω της πρωτεΐνης και του ψευδάργυρου που περιέχονται στη σύνθεσή τους.
Έτσι, είδαμε ποιες τροφές αυξάνουν τη λίμπιντο. Επιπλέον, μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο της σεξουαλικής επιθυμίας αποκλειστικά με φυσικά αφροδισιακά. Ταυτόχρονα, πρέπει να καταλάβετε ότι υπάρχουν και είδη τροφίμων που μειώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα: πρέπει να τα αποφεύγετε ή να μειώνετε την κατανάλωσή τους στο ελάχιστο. Επομένως, μη διστάσετε να μεταβείτε στο πλησιέστερο κατάστημα ή αγορά και να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συστάσεις. Στην πραγματικότητα, η υγιεινή διατροφή δεν είναι τόσο ακριβή και δύσκολη όσο μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά. Επιπλέον, έχει θετική επίδραση στην υγεία του ανθρώπου γενικότερα.